As frutas desidratadas se encaixam perfeitamente no lanchinho da tarde ou naquela vontade de comer um docinho logo após o almoço, porque elas contêm açúcar da fruta. Além disso, as frutas têm vitaminas, fibras, carboidratos que ajudam manter seu organismo saudável.

Elas podem ser consumidas de qualquer maneira, uma dica bem legal é comê-las com iogurtes de sua preferência ou algum cereal, fazendo uma combinação que só de ler dá água na boca.

Hoje em dia, as frutas desidratadas podem ser encontradas em qualquer lugar. Elas ajudam a tornar mínimo o desperdício de alimentos e ainda é uma alternativa excelente e eficaz.

Algumas razões para você consumir frutas desidratadas (frutas secas)

  • Ricos em potássio, fonte de anti oxidante, vitaminas e minerais.
  • Praticidade.
  • Fruta sazonal fora de época.
  • Fonte de fibras, mas não se esqueça de tomar muita água.
  • Anti cancerígenas.
  • Melhora a circulação sanguínea e em quantidades controladas, elas podem ser coadjuvantes no controle da hipertensão.

Agora que você já sabe de tudo isso, é só colocar em prática. Presea Alimentos uma vida saudável!